Как создавать новые качества.
Добрый день, друзья!
С вами Константина Довлатов и у нас сегодня 14 день нашей стодневной программы. Сегодня мы поговорим о том, каким образом создавать новые качества. Какое качество мы возьмем? Например, доброта или активность. Давайте лучше активность, она более нужно современному человеку. Хотя доброты у нас тоже очень сильно не хватает. Нарабатываем двумя способами. И с помощью меридиональной интеграции дыханием (МИД), и с помощью крутилки. Начнем с МИД. Мы смотрим на какое-нибудь качество. Например, активность и предприимчивость. Вот я на него смотрю, я наблюдаю за выражением своего лица внимания. Помните про лицо внимания? Это то, какое выражение на моське может возникнуть, когда ты направляешь внимание на что-то.
Оно начинает кривиться: как противно.
Несмотря на то, что мне противно, я благодарю эту противность и всех тех, кто меня ей научил. И начинаю противность отдышивать миром. Мне обычно трех точек хватает за глаза. Уже не противно - нормально. Смотрю опять на активность.
Не противно, но там такое количество напрягов.
Хорошо. Спасибо всем тем, кто научил меня не напрягаться, избегать напряжений, потому что это дает мне возможность легко жить. И уже вроде за горло не держит, и уже можно напрягаться. Это уже нормально. По крайней мере так кажется. Что еще у меня возникает, когда я смотрю на активность?
Опасно. Просто внутри все сжимается. Это же надо рисковать временем, деньгами. Опасно, да!
Спасибо всем тем, кто научил меня боятся и прятаться, потому что это позволяет мне мирно прозябать в своем болотце. На этот раз хватило семи точек. Отлично! Вроде как уже не опасно, вроде как уже все хорошо. Посмотришь на активность:
Ну как-то туда пока еще не хочется. Может быть мы кого-нибудь наймем?
Хорошо. Спасибо всем тем, кто научил (не зная броду, не лазить в воду). Это позволяет мне быть в безопасности. Бедненько, но спокойненько. Смотришь на активность, понимая, что выражение внутренней физиономии (физиономии внимания) довольное, оно готово. Но пока еще не действует.
Отлично! Это состояние - могу, но еще не хочу. Спасибо всем тем, кто научил довольствоваться малым. Смотришь на понятие активности и понимаешь, что оно не здесь где-то, она уже в тебе. Возникает уже желание действовать и ты начинаешь действовать.
То же самое с добротой, с любовью, с принятием, с толерантностью, с милосердием, с любым другим качеством. С помощью меридиональной интеграции это делается на раз. Я не буду вас сильно грузить сегодня методиками. Как это делать при помощи крутилки расскажу завтра. А вы попробуйте этот метод. Потому что если я вам дам две - воспользуетесь только одной. А я хочу, чтобы вы попробовали и так, и так. Потому что работают они очень по разному и с разной силой.
До встречи завтра. Подключайся к проекту Константина Довлатова "100 дней" и начни плавную трансформацию себя. Подробности на сайте.