Два способа работы с травмой
Когда у нас начинают появляться вопросы из серии: что же делать, почему меня колбасит?
Конечно колбасит слово, не очень четко описывающее ситуацию. По-хорошему, сказать: я испытываю странное эмоциональное состояние, которое раньше никогда не испытывал и я не понимаю, как поступить.
Это естественно. Вы выдернуты из зоны комфорта и вы попадаете в зону, в которой вы не знаете, как себя вести. Начинают работать механизмы и они сигналят: так, поскольку мы не знаем, что делать, то будем искать спасение.
Спасаться это одна из главных тенденций которые есть у человека. Мы должны остаться живыми в любой ситуации. Что делает тогда наш организм?
А чтобы убрать новое, что надо сделать? Надо включить эмоции по отношению к новому. Сделать его нехорошим. Почему новое становится нехорошим? Потому, что у нас есть травматический опыт в прошлом, который говорит, что вот так быть не должно, а вот так должно быть и это хорошо.
Он говорит: все новое, что у тебя было мы сейчас ликвидируем и вернем привычное, то, что испытано годами.
А чтобы убрать новое, что надо сделать? Надо включить эмоции по отношению к новому. Сделать его нехорошим. Почему новое становится нехорошим? Потому, что у нас есть травматический опыт в прошлом, который говорит, что вот так быть не должно, а вот так должно быть и это хорошо.
Что такое травматический опыт? Любая ситуация, с которой мы не справились оставляет у нас в душе и в сердце, в энергетике, в теле, в нейронных связях мозга, то есть везде, отпечаток того, что у нас не получилось это сделать. Что мы не справились и в следующий раз организм пытается нас от этих ситуаций как-то отвести. Как только проявляется что-то похожее на ту ситуацию, которая случилась много-много-много лет назад организм говорит: ой, опасность, спасаемся, спасаемся всеми силами и активно нас отодвигает к безопасной позиции.
Можно ли с этим что-то делать? Ведь это спасение нас от того, от чего спасать не надо, портит жизнь капитальнейшим образом. Капитально это слабо сказано. Все что у вас не получается (не получающиеся отношения, невозможность заработать деньги, нескладывающаяся личная жизнь, кривая судьба) имеет под собой мощный травматический пласт, который вас от хорошей судьбы, от больших денег, от хороших отношений уберегает и спасает всеми доступными силами.
Есть простые способы работы с травматикой. Я предложу вам два. Они абсолютно свободны и их можно и нужно использовать каждому человеку, иногда даже по несколько раз в день. Эти способы называются крутилка и меридиональная интеграция дыханием. Каждый раз когда вас колбасит, каждый раз когда у вас возникает тяжелое эмоциональное состояние, когда вы с чем-то не справляетесь, когда вас накрывает эмоциями и вы не знаете куда бежать бегите туда делать либо крутилку, либо меридиональную интеграцию дыханием (сокращенно МИД). И вам полегчает и жизнь будет очень сильно налаживаться.
Крутилка.
МИД (МЕРИДИОНАЛЬНАЯ интеграция дыханием).
Подключайся к проекту Константина Довлатова "100 дней" и начни плавную трансформацию себя. Подробности на сайте.