Заверши события и верни жизненную энергию.
Добрый день!
Сегодня у нас 9 день нашей 100-дневки. Сегодня я расскажу вам о совершенно важной, потрясающей вещи под названием ратификация.
Что это такое?
Представьте себе, как мы воспринимаем все, что происходит в нашей жизни.
- Вначале происходит событие. Мы на него посмотрели и у нас включился фильтр восприятия. Что это за событие? Можем мы его принять или нет? К какой категории мы его отнесем? И вот мы его автоматически, подсознательно к какой-то категории отнесли.
- Дальше у нас включается оценка этого события. Эмоциональная оценка: это хорошо или плохо. Мы принимаем эмоциональное решение.
- Дальше начинается анализ ситуации. Включается наше логическое мышление и оно делает какие-то выводы. И после этого событие завершается.
Если этот цикл проходит, все нормально. Но у большинства людей, к сожалению, он прерывается. Он прерывается на стадии завершения. Завершение - это процесс, когда мы себе сознательно говорим: это закончилось и оно фактически выключается. У большинства людей такого не происходит. Мы начинаем общаться. Нам говорят фразу - мы отвечаем что-то в ответ. Мы не закончили разговор. Нам сказали другую фразу - мы ответили, сказали - ответили, сказали - ответили... Если это что-то неприятное, то эскалация начинает увеличиваться. Вы расстаетесь уже с человеком, разошлись в разные стороны: он пошел на своими делами заниматься, вы своими. А у вас в голове продолжается разговор, потому что он остался не завершён. Просто оба из участников разговора не сказали себе: я завершил. Точка. Каждый раз, когда мы можем завершить, у нас освобождается очень большое количество эмоциональной и психической энергии. Она возвращается из того дела, которым мы занимались, из того дела, о котором мы думали. Она возвращается снова к нам и нам становится нормально. Мы начинаем жить. Жить нормальной жизнью.
Итак, я предлагаю вам с сегодняшнего дня начать ратифицировать, то есть подтверждать завершение всего того, чем мы занимаемся. Для ратификации достаточно иногда простой мысли: я это закончил. Все. У меня, например, есть ежедневник leadertask, в котором записано очень много задач. И вот, как только очередная задача выполняется, я вхожу в leadertask и ставлю галочку: завершено. Для нас очень серьезным этапом завершения будет комментарий, который мы оставляем на сайте. Тот самый комментарий, который говорит не только о том, что: о клёво, сегодняшнее занятие было замечательным. Нет. Это тот комментарий, который ставится вечером: я сегодня сделал ратификацию 50 раз, я чувствую себя великолепно или что-нибудь в этом же ключе. То есть, вы проделали что-то, проделали в течение дня и вечером вы подводите итог. Ведь если вы не подвели итог, ваше подсознание не знает: хорошо то, что вы сделали для вас или плохо? Вы должны не просто сказать об этом себе, но и подтвердить, что это для меня правильно или этого я делать больше не буду никогда. Ведь, наверняка, вам приходится общаться с людьми, с которыми вам общаться не хочется. Но если вы себе скажите: с этим человеком я больше не буду общаться. Или: в таком тоне я больше не буду общаться. Ваше подсознание начинает понимать: что же вы на самом деле хотите. И оно начинает обеспечивать вам такие ресурсы, которых вы хотите. Поэтому, подтверждаем все хорошее, что в вашей жизни есть. Просто: понравилось мороженое, но правда, мороженое (сейчас холодно) вряд ли вы будете есть. Понравился завтрак: мне это понравилось и ваше подсознание понимает что вас надо кормить вкусно. Понравился вам человек, говорите: я хочу общаться с такими людьми. Мне нравится этот человек и ваше подсознание будет выбирать вам такие контакты, которые будут вам больше нравиться. Поэтому ратифицируйте все, что у вас есть. Ставим оценку: хорошо это для вас или это для вас не хорошо. И со временем хорошего будет становиться все больше, больше, больше. Засим на сегодня все. Пока.
Подключайся к проекту константина довлатова 100 дней и начни главную трансформацию себя. Подробности на сайте.